昨夜の睡眠スコア。

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こんにちは！
ひまわり不動産の増澤です


良質な睡眠は大切
だけど良質な睡眠って？


で、見える化して
改善を図ってま～す


コレは昨夜の睡眠↓
睡眠スコア78点
目標の80点にチョット及ばず。。










スマートウォッチをしたまま
寝るとこの通り～
色々なデータが計測されます
不思議だわあ～









昨日の反省は・・・
・就寝時間が遅かった事
・目が覚めた回数が多いのは
　ハイボールを１杯多く飲んだから？


こんな風にして
毎朝睡眠をチェクしてます


何となくじゃなくて
見える化って大切だし
シンプルだと思う


さて、今夜は早めに寝て
睡眠スコア上げるわよ～


ひまわり不動産(株)
増澤京子